Trà dưỡng sinh là gì? Tại sao lại là bảo bối bảo vệ sức khỏe

Trà dưỡng sinh là gì?

Thuật ngữ trà dưỡng sinh hay trà trị liệu, trà đạo là những khái niệm phổ biến ở nhiều nước Châu Á như Nhật, Hàn và Trung Quốc. Ở Việt Nam, những năm gần đây bắt đầu nhiều người quan tâm đến sử dụng dòng trà này để chăm sóc sức khỏe và bảo vệ nhan sắc.

Hiểu một cách đơn giản, trà dưỡng sinh là một dạng trà sử dụng các loại thảo dược đã trải qua công đoạn sơ chế, thái lát hoặc nguyên hạt đem phơi, rồi sấy khô ở nhiệt độ nhất định. Hơn nữa, trà thường phối hợp các vị thảo mộc trong thiên nhiên tạo thành hỗn hợp nước uống giúp phòng chống một số loại bệnh, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhằm kéo dài tuổi thọ.

Thành phần của trà dưỡng sinh gồm những gì?

Hiện nay trà dưỡng sinh được chia thành nhiều loại, trong đó mỗi loại lại có những thành phần và công dụng riêng.

Dựa theo thành phần: Trà chỉ dùng lá (trà diệp đơn hành), phối hợp trà với các vị thuốc (trà dược tương phối) và có thể dùng thuốc thay trà (dĩ dược đại trà).

Dựa theo dạng sử dụng: Trà ngâm, trà hãm, trà hầm, trà sắc và trà tan.

Dựa theo cách pha chế: Trà hỗn hợp tức là trà đen các vị thuốc sấy khô, tán vụn và trộn đều, hoặc trà đóng bánh là dược liệu được tán thành bột thô rồi trộn với hồ hoặc có thể là một vị thuốc có chất chống dính để đóng thành bánh.

Công dụng tuyệt vời của trà dưỡng sinh mang lại

Có khá nhiều người băn khoăn tại sao trà dưỡng sinh được gọi là bảo bối bảo vệ sức khỏe. Câu trả lời chính là nhờ những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Cụ thể trà dưỡng sinh có tác dụng nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Nếu như thời xưa trà được sử dụng chủ yếu cho tầng lớp vua chúa, quan lại thì nay nó trở nên phổ biến ở nhiều tầng lớp xã hội. 

Theo quan niệm của Đông y, trà dưỡng sinh sẽ vào được cả 5 đường kinh quan trọng như tâm, can, tỳ, phế và thận. Hơn nữa, trà dưỡng sinh được biết đến với công năng làm tiêu đờm, sáng mắt, lợi niệu, tiêu thực và giải độc

Ngoài ra, trà dưỡng sinh còn có thể chống suy nhược, khỏe người và phòng bệnh. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, các thành phần có trong trà thường có tác dụng như an thần, giúp ngủ ngon, đẹp da và giải nhiệt…

Công dụng của một số thành phần trong trà dưỡng sinh có thể kể đến như:

Trần bì: có tác dụng thanh họng, tiêu đờm và chống viêm phế quản, kích thích tiêu hóa, hỗ trợ điều trị ăn không tiêu, chống dị ứng, không ngon và nôn mửa.

Kim ngân hoa: có rất nhiều tác dụng như giúp thanh nhiệt, giải khát và loại bỏ chất thải trong cơ thể. Đồng thời còn giảm béo, làm đẹp, chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

Cam thảo: có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa ho và long đờm. Bên cạnh đó, còn chống khô họng, làm giảm tình trạng da xanh và da tái.

Hồng hoa: có tác dụng hoạt huyết thông kinh và chống hình thành huyết khối trong lòng mạch. Đồng thời, làm giảm tức ngực do căng thẳng nhiều, làm tăng tuần hoàn máu, cũng như hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về mạch máu, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị trầm cảm.

Táo đỏ: thành phần này có tác dụng bổ tỳ, ích khí, thải độc, bổ gan, bổ máu và làm cho làn da tươi sáng, hồng hào, nhất là rất tốt trong việc nâng cao thể trạng cho bệnh nhân ung thư. 

Cách dùng trà dưỡng sinh hiệu quả

Dựa vào mỗi loại trà dưỡng sinh khác nhau mà các chuyên gia đông y đưa ra lời khuyên cho bạn có nên sử dụng hằng ngày hay không.

Tuy nhiên, thời gian uống trà dưỡng sinh hợp lý nhất đó là uống vào buổi sáng và buổi trưa. Có một số loại trà có nên sử dụng vào buổi tối. Đối với nhiều loại trà có thể uống nước 2, nước 3 vào buổi tối. Lưu ý rằng, đối với những loại trà có thành phần nhân sâm thì không nên uống vào buổi tối, nhằm tránh tình trạng mất ngủ.

Qua bài viết này chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp thắc mắc trà dưỡng sinh là gì và tại sao nó được xem là bảo bối của sức khỏe rồi? Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng nhưng bạn cũng cần lưu ý dùng đúng cách nhé.